BIENVENID@ INVITADO
Cómo mejorar la memoria

Cómo mejorar la memoria

Fotos de Thiago Fagundes y Revista Educación en Flickr bajo licencia de Creative Commons

El ejercicio es clave para la salud física y mental. Disponer de un mínimo de tiempo (media hora al día) para ejercitarnos nos ayudará a oxigenar el cerebro

¿A la hora de estudiar sientes que memorizar te da más trabajo que a los demás? Tranquilo/a, es algo normal. Probablemente, no estás estudiando en el lugar indicado y tienes muchas distracciones, quizás no te gusta la materia o quizás debes ejercitar un poco más tu cerebro para agilizar y mejorar tu memoria.

Aquí tienes unos ejercicios bien divertidos que te ayudarán a retener más rápido y más tiempo cualquier información:

  1. Detente por un momento en alguna ruta que siempre tomes, ya sea para ir a la escuela, a tus clases o a casa de algún amigo/a, y trata de observar y fijarte en algo que antes no habías visto. En la noche cierra los ojos y trata de recordar lo que te llamo la atención y visualízalo mentalmente. La próxima vez que pases trata de recordar que fue lo que viste y fíjate si cambió o sigue igual y agrega otra cosa. En la noche vuelve y cierra los ojos y visualiza las dos cosas que atrajeron tu atención, y así sucesivamente.
  2. Aprende a jugar ajedrez. Este juego es muy interesante y relajante. Te ayuda a reflexionar, a memorizar y prever, pues debes estar 100% alerta a los movimientos que tu oponente dará.
  3. Haz una lista de 10 números de teléfono y memorízatelos, semanal agrega 10. Si no sabes que números elegir, agarra una guía telefónica y apréndete los de tus restaurantes favoritos y/o cualquier número que te llame la atención.
  4. El ejercicio es clave para la salud física y mental. Disponer de un mínimo de tiempo (media hora al día) para ejercitarnos nos ayudará a oxigenar el cerebro.
  5. La asociación es una excelente forma de mejorar nuestra memoria. Cuando queramos aprender algo, debemos pensar en una imagen, sonido u olor que nos ayude a recordar. Nuestra mente relaciona la información entre sí. Por ejemplo: Si es un nombre como “Margarita” piensa en la flor, o “David” piensa en el beisbolista de los Medias Rojas de Boston.
  6. Una opción sencilla pero válida, es estimular la memoria. Diariamente haz un ejercicio mental y repasa el día anterior, qué hiciste, qué comiste, las horas en que saliste, qué ropa llevabas, qué leyeron en la escuela, etc.
  7. El mejor consejo de todos quizás es este: Dormir. La falta de sueño nos afecta la memoria enormemente, porque nuestro cerebro está fatigado y no tiene fuerzas para pensar y recordar. Así que, haz lo posible por dormir 8 horas diarias para levantarte con energías y listo para la batalla.

Comentarios

Mié, 03/04/2020 - 00:15 — EllCest (no verificado)
Cialis Jus De Pamplemousse http://cheapcialisir.com - Cialis El Cialis Funciona <a href=http://cheapcialisir.com>Cheap Cialis</a> Description Amoxil

Dom, 05/08/2022 - 19:05 — Link (no verificado)
Новинки фільми, серіали, мультфільми 2021 року, які вже вийшли Ви можете дивитися українською на нашому сайті Link

Mar, 05/24/2022 - 10:07 — Link (no verificado)
Фільми українською в хорошій якості - онлайн без реклами Link

Sáb, 07/11/2020 - 06:31 — Toommasok (no verificado)
Baclofene Definition Duhwoumswemo https://acialisd.com/# - Cialis nebyboyday Ampicillin Uses lodade <a href=https://acialisd.com/#>cialis from canada</a> lotoug Dose Of Amoxicillin For Sinus Infection

Sáb, 10/02/2021 - 14:57 — смотреть фильм ... (no verificado)
Поиск фильмов, новости кино смотреть фильм дюна hd качестве бесплатно смотрите самый полный список фильмов 2021 года

Mar, 05/24/2022 - 13:03 — Link (no verificado)
Найкращі фільми 2021 Link

Lun, 05/23/2022 - 12:46 — Link (no verificado)
Фільми українською в хорошій якості - онлайн без реклами Link

Mar, 06/28/2022 - 02:35 — Тор Любовь и гр... (no verificado)
В хорошем качестве 720 HD. Фильм Буду смотреть.. Доступ Тор Любовь и гром 2022 года. Фильмы VHS эпохи смотреть онлайн.

Vie, 07/01/2022 - 18:07 — фильм онлайн см... (no verificado)
Смотреть онлайн бесплатно смотреть онлайн в HD.. По ссылке фильм онлайн смотреть бесплатно. Смотреть онлайн фильм в хорошем качестве.

Sáb, 07/11/2020 - 06:42 — Toommasok (no verificado)
Baclofene Definition Duhwoumswemo https://acialisd.com/# - Cialis nebyboyday Ampicillin Uses lodade <a href=https://acialisd.com/#>cialis from canada</a> lotoug Dose Of Amoxicillin For Sinus Infection

Mié, 09/01/2021 - 05:11 — streetchallenge.ru (no verificado)
I've learn a few excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting. I surprise how a lot effort you place to makke this sort of excellent informative site. https://streetchallenge.ru/ Streetchallenge.ru (streetchallenge.ru) https://streetchallenge.ru/

Dom, 09/26/2021 - 10:47 — смотреть битва ... (no verificado)
В 22 сезоне создатели «Битвы экстрасенсов» приготовили для участников серьезную проверку на прочность. смотреть битва экстрасенсов все сезоны битва экстрасенсов смотреть онлайн

Mié, 05/25/2022 - 06:33 — юрий подоляка п... (no verificado)
юрий подоляка карта боевых юрий подоляка последние новости новости войны на украине

Lun, 05/09/2022 - 03:58 — Парад Победы в ... (no verificado)
Фільми та серiали 2020 українською мовою в HD якості Парад Победы в Москве. 9 мая 2022 смотреть онлайн

Sáb, 07/02/2022 - 22:58 — смотреть онлайн... (no verificado)
Лучшие фильмы и сериалы: Перевод На русском языке.. Кино смотреть онлайн в хорошем качестве бесплатно фильмы. Фильмы онлайн в хорошем качестве 720 HD. Фильм

Sáb, 07/11/2020 - 06:44 — Toommasok (no verificado)
Baclofene Definition Duhwoumswemo https://acialisd.com/# - Cialis nebyboyday Ampicillin Uses lodade <a href=https://acialisd.com/#>cialis from canada</a> lotoug Dose Of Amoxicillin For Sinus Infection

Lun, 11/09/2020 - 08:41 — Jildclency (no verificado)
online generic viagra http://fmedrx.com/ <a href="http://fmedrx.com/#">cost of generic viagra at walmart</a> viagra generic online

Jue, 09/23/2021 - 01:17 — Психолог Вольмир (no verificado)
Психолог Вольмир

Lun, 05/09/2022 - 10:31 — Link (no verificado)
Найкращі українські фільми 2021 року Link

Vie, 06/17/2022 - 19:02 — смотреть кино (no verificado)
Смотреть фильм онлайн в хорошем качестве HD - приятного просмотра.. По ссылке смотреть кино. Google: "название_фильма/сериала смотреть онлайн

Jue, 11/12/2020 - 06:12 — Kmrflency (no verificado)
best place to buy generic viagra review http://usggrxmed.com/ <a href="http://usggrxmed.com/#">when is viagra going generic</a> buy generic viagra online fast shipping

Jue, 08/12/2021 - 21:21 — максим кагански... (no verificado)
Бизнесмен и меценат Максим Евгеньевич Каганский родился в Москве 19 ноября 1980 года в многодетной семье сотрудника МВД. В 1998 году поступил в Московский Юридический Институт МВД России (сейчас – Академия МВД России), специальность – юрист-правовед. максим каганский жена максим каганский жена http://click.app4mobile-services.biz/storeLink/?url=https://americandental.ru/

Dom, 10/03/2021 - 23:03 — Игра в кальмара... (no verificado)
Фильмы из кинотеатра легально Игра в кальмара 1 серия смотреть онлайн топ-10 лучших фильмов 2021 года

Lun, 10/11/2021 - 04:40 — cialis 5 mg e m... (no verificado)
I'm gone to inform my little brother, that he should also pay a visit this blog on regular basis to take updated from most up-to-date news update. https://comprarcialis5mg.org/it/ cialis 5 mg e mutuabile https://comprarcialis5mg.org/it/

Lun, 05/09/2022 - 07:56 — Link (no verificado)
Новинки фільми, серіали, мультфільми 2021 року, які вже вийшли Ви можете дивитися українською на нашому сайті Link

Lun, 05/30/2022 - 00:59 — в онлайн плоскость (no verificado)
Фильм! Полная версия фильма смотреть фильмы. Тут в онлайн плоскость. Список фильмов: смотреть онлайн - кино с Русской озвучкой

Dom, 06/05/2022 - 13:40 — Уэльс Украина с... (no verificado)
Нові фільми 2021 року. Уэльс Украина смотреть прямой эфир

Mar, 06/28/2022 - 22:37 — bit.ly (no verificado)
How do I shorten a URL for free? bit.ly

Jue, 06/30/2022 - 15:22 — фильмы онлайн для (no verificado)
Новости, события, мнения, фото, видео, инфографика.. Тут фильмы онлайн для. Смотреть онлайн Фильм бесплатно в HD.

Vie, 10/01/2021 - 22:19 — скачать форсаж ... (no verificado)
Смотрите лучшие фильмы скачать форсаж 9 в качестве лучшие новинки кино 2021 года всегда тут

Jue, 03/31/2022 - 12:30 — Человек-паук Че... (no verificado)
Человек-паук Через вселенные

Jue, 11/11/2021 - 13:20 — Охотники за при... (no verificado)
Нові сучасні фільми дивитися українською мовою онлайн в хорошій якості HD Охотники за привидениями смотреть онлайн

Jue, 05/12/2022 - 03:02 — XVIDEOS (no verificado)
Watch the best Xvideos com videos, free movies, mobile xvideos, and download for on this tube https://t.me/xvideos_xvideo

Vie, 05/27/2022 - 10:56 — Arnold schwarze... (no verificado)
Phoenix suns. Arnold schwarzenegger. Nfl draft.

Jue, 05/12/2022 - 20:52 — amazonki.net (no verificado)
kratom 911 mit 45 kratom tincture

Dom, 05/15/2022 - 06:59 — XVIDEOS (no verificado)
Watch the best Xvideos com videos, free movies, mobile xvideos, and download for on this tube https://t.me/xvideos_xvideo

Sáb, 05/28/2022 - 15:20 — Nintendo switch. (no verificado)
Lauren bobert. Nintendo switch. Prince harry.

Lun, 11/16/2020 - 20:09 — KmrfDink (no verificado)
viagra belgique prix <a href="https://purevigra.com/#">purevigra.com</a> online viagra real

Jue, 11/11/2021 - 12:47 — Хэллоуин убивает (no verificado)
Дивитися фільми українською онлайн Хэллоуин убивает

Vie, 06/24/2022 - 20:33 — смотреть тор лю... (no verificado)
Смотреть онлайн бесплатно в качестве HD.. Здесь смотреть тор любовь и гром. Смотреть прямой эфир бесплатно в хорошем качестве.

Lun, 05/09/2022 - 10:08 — Link (no verificado)
Найкращі українські фільми 2021 року Link

Jue, 05/12/2022 - 05:57 — XVIDEOS (no verificado)
Watch the best Xvideos com videos, free movies, mobile xvideos, and download for on this tube https://t.me/xvideos_xvideo

Lun, 11/16/2020 - 23:16 — FrbhSweed (no verificado)
ordering viagra through paypal <a href="https://paradiseviagira.com/#">https://paradiseviagira.com/</a> viagra 50mg tablets

Lun, 05/09/2022 - 07:29 — Link (no verificado)
Нові сучасні фільми дивитися українською мовою онлайн в хорошій якості HD Link

Sáb, 06/25/2022 - 09:57 — Тор 2022 (no verificado)
Смотреть фильм онлайн - список всех старых фильмов, фильмография.. По ссылке Тор 2022. Смотреть онлайн фильмы. Смотреть онлайн.

Mar, 11/17/2020 - 01:37 — JivhNeuth (no verificado)
donde puedo comprar viagra online <a href="https://purevigra.com/#">dagelijks gebruik viagra</a> viagra gold for sale

Mar, 11/17/2020 - 03:55 — Fbsglency (no verificado)
differences between revatio and viagra <a href="https://buybuyviamen.com/#">no necesito viagra</a> viagra dosis diaria

Vie, 05/13/2022 - 05:34 — XVIDEOS (no verificado)
Watch the best Xvideos com videos, free movies, mobile xvideos, and download for on this tube https://t.me/xvideos_xvideo

Vie, 05/27/2022 - 20:55 — Link (no verificado)
Дивитися фільми онлайн в HD якості українською мовою Link

Lun, 05/30/2022 - 01:49 — Stitch fix. (no verificado)
Apple tv. Stitch fix. Tom brady.

Añadir nuevo comentario