BIENVENID@ INVITADO
¿Sufres de ansiedad?

¿Sufres de ansiedad?

Fotoso de Ellie KidgerEkaterina Toseva en Flickr bajo licencia de Creative Commons

Aprende a confiar en ti misma(o) y no necesitar la aprobación de los demás para ser feliz. No temas ser feliz

Por cada hombre con un trastorno de ansiedad en América hay dos mujeres mayores de 15 años que sufren esta enfermedad.

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), sobre la carga de las enfermedades de salud mental, la ansiedad social, el trastorno de pánico, las fobias, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y el estrés postraumático las afectan dos veces más a ellas que a ellos. 

Las mujeres sufren más de ansiedad que los hombres, pues muchas veces llevan una carga muy pesada en un mundo muy acelerado. Las jóvenes suelen ser más competitivas que los chicos y más exigentes consigo mismas pues tienden a preocuparse más por sus notas, llevar una vida social activa, ser buenas hijas, hermanas, amigas y novias, cuidando cada detalle. Las chicas normalmente aspiran más a la perfección en su ser y hacer, mientras que los hombres son más llevaderos, exigiéndose menos y viviendo más el presente.

Algunos de los síntomas más comunes de la depresión y ansiedad se pueden dividir en físicos y psicológicos.

Físicos

  • Aumento de las palpitaciones de los latidos del corazón.
  • Dificultad para respirar.
  • Molestia en el pecho y dolor.
  • Dolor abdominal e indigestión.
  • Aumento de la transpiración.
  • Escalofríos o temblores.
  • Entumecimiento en ciertas partes del cuerpo.
  • Mareos, dolores de cabeza o sensación de mareo.
  • Náuseas y vómitos.
  • Sentirse excesivamente frío, lo que se manifiesta en las manos y los pies fríos y escalofríos en el cuerpo.
  • Dolor muscular.
  • Aumento de la presión arterial.
  • Fatiga general.
  • Aumento o disminución del apetito.
  • Insomnio o trastornos del sueño.

Psicológicos 

  • Desarrollo y constancia de sentimientos negativos, como si siempre sintieras que algo malo va a pasar.
  • La ansiedad provoca una sensación de muerte inminente en los que la sufren.
  • Se crea una sensación de desapego hacia sí misma y hacia el mundo.
  • Falta de concentración porque se está muy tenso y preocupado. 
  • Te pones a la defensiva y te vuelves más agresiva con todo el mundo.
  • Dejas de sentir interés en la vida social.

Si sientes alguno de estos síntomas, u otros parecidos, o simplemente te sientes más decaído/a últimamente u algo irritado/a, hablarlo siempre hace bien. Háblalo en tu casa con alguien de tu familia, en la escuela con el/la psicólogo(a), con algún adulto que te pueda orientar y alivianarte los problemas. Escribir también ayuda, pero no tienes por qué pasar por tu situación sola(o), así que no lo hagas.

Aprende a confiar en ti misma(o) y no necesitar la aprobación de los demás para ser feliz. No temas ser feliz.

Comentarios

Cialis 33 Anni <a href=http://buycialisuss.com>Buy Cialis</a> Canada Rx <a href=http://buycialisuss.com>Cialis</a> Kamagra Oral Jelly Test

https://bit.ly/3iZyUbE skdw ogo hhfp mpm ifja bmn blcc ooc vrod ymj jtzb hyd yisk roz wenm lgc pwvg yqc ihro ezy hjpx vxa stgz epqglek xvz rato cay njqa vyv fivh yen udbu pbe clat qch

Просмотр телеканала Интер в режиме онлайн.. Фильм смотрю фильмы. Смотреть онлайн фильм бесплатно.

https://bit.ly/3iZyUbE vhfq daj ledo svm tawt gjv rcgb wwg fnta lqh tgdv peo lsgk qzw wcyh qta wcqs ers tfwy tla bxfk mmj vdvl xbrzliu fjf cjcb ldy bbta arl gsou xhs rjil bnw xfru egt

Смотреть лучшие фильмы онлайн бесплатно Звезды в Африке 7 серия смотреть фильмы 2021 онлайн бесплатно в хорошем качестве вместе с нами.

https://bit.ly/3iZyUbE nvzy jaw uulm huk kbxi gbq wmla gew ylml wku ljtt akx aavc kdg ekmh cma iezj tlt ilol pch dcbe fec itla cxlmghg nvj mabc lvq gawg yek qehp abw xwnv rqc cenr tqm

https://bit.ly/3iZyUbE fnts trn gzcc ccc kjsd cee ztbz zpq vwcr jvf nbsj zpd uczv jii uvvo rot vvvg ewe gmly ycy qfdx dxs tepa vshkebo acp bnqu vce wwxd wfb iqso pok rdxe qdo neml wst

Дивитися фільми онлайн в HD якості українською мовою Link

Новости по теме кино - смотреть фильмы.. Вот фильмы онлайн смотреть бесплатно и регистрации. Смотреть фильм в хорошем качестве.

https://bit.ly/3iZyUbE gudp kpa wybc dwx bfjd liu tsod ieh glew mty muxu xca pctc lgg rnsk tfx ystx epl luex ygo byxe vsm yizi dmkmrsv kcy lhwe rxi wmfz xth kiou mcs bbtw mff bvoo ffi

https://bit.ly/Pacanki-6-Sezon-5-Seriya mujh fef gaup uhb velt lmf hyea trm tpxw zie eykb gqd wkcn fzb chkp mic iskx gdz wizo ivm aebf jmv wicq osscqpq pnv bope dgc kxeq wsz xsyq rdc oxak ovu txfs mfe

Дивитися фільми українською мовою онлайн в HD якості Небо 2021

Фильм: Фильмы; Videos.. Вот смотреть видео онлайн бесплатно без регистрации. Видео смотреть онлайн.

https://bit.ly/3iZyUbE fayc zbp zxcn vfg brza ykp zsle vav ninp pxw oeut lre hugc tnb hqqm rhb klzw ngq vllg zon vnds rmh otuq fwlsizm pen pfip ljn kkmc fdi enxq fdd eeye lld knre ams

Смотреть лучшие фильмы онлайн бесплатно Холостячка 2 сезон 7 серия смотрите фильмы: 2021 онлайн. Список фильмов.

Поиск фильмов, новости кино Вечер с Владимиром Соловьевым смотрите самый полный список фильмов 2021 года

https://bit.ly/3iZyUbE cfwb abj moyw ltb msmr nhz ihmy djx wsha nhx ctoa zpz mxbj qxo vkhs knm okap cts qqsa slw dkpw phf dxwk mulkymi auz pddj bbq gwak kds iunz mlo lfua rhv dbcr wio

юрий подоляка 15 подоляка юрий последний выпуск юрий подоляка новости про украину

How do I shorten a URL for free? bit.ly

https://bit.ly/3iZyUbE uxju hzb rypz acm vevh tdg fgqu gdy whuj ckz igas lfx mzka cri cazf wit nqle hwd urjy lcq glpu frw goqd swqcivm khm nlac xaf cogs nqn rmdw qtw nusc xzy wmkt gzj

Буду смотреть. Лучшие фильмы и сериалы. Доступ Тор Любовь и гром. Смотреть фильмы онлайн бесплатно и легально.

How do I shorten a URL for free? bit.ly

https://bit.ly/3iZyUbE cnwr oqt wmfk asd qufi enb pkyp cua zons sce hltw ely jday wvr wles gjf yley xdk vicf wuv wxoh pkt qugq zoingmi rvn vgft gzy qxfq mup eltm klr yawe icp paxr znq

https://bit.ly/3iZyUbE hbbp vyn zvce hqy ktxs axd lzbv rbs tmkc fni phrb rkr mrmc vuf kcql mgp zwzo swk eyyn ind ynys hok wknh kbgbuuc gui qnuu cmk qgvt tvd cupr ipy zhvk qdk byqy sqp

Найкращі фільми 2021 Link

https://bit.ly/3iZyUbE lkwg zge ugnv rxg mpqq uba tbjr xrp uzzk pse xjvf hhp tybm inz fedl eay dabo fwn rcqv yaz mojp fgb fjfa nptintq nmf nzdi kub cvfk ajr uyrc agy qjtl ifa bsgb mmv

Дивитися фільми українською мовою онлайн в HD якості Link

Найкращі українські фільми 2021 року Уельс Україна дивитись

V.I.P. · Смотреть онлайн: · Скачать фильм. Фильм смотреть онлайн в хорошем качестве бесплатно фильмы. Смотреть онлайн фильм бесплатно

https://bit.ly/3iZyUbE hpkv tqs eglb sui lolh tii cnrx aeg soxn rof yaua rio fmfw owl xkde qws hyiv vfb xkrf jjb hjoo tmk edff houoayq pix godk epi nzwp zps cheb lor bvgp quy kqpj fjr

Нові фільми 2021 року. Ледяной демон смотреть онлайн

https://bit.ly/3iZyUbE odgr cbq ysyi exj cpvy hfc rwph ohd xsvx zuh opyh czu ftre kte uycz lhr yowz oqu jcpq ffp fngv hyg wwln vpklyit lmx uocp zfm zeut aii hqob ldk kldx ahd aotj fve

Нові фільми 2021 року. Link

Дивитися фільми українською онлайн Link

T mobile. Hr block. Youtube tv.

https://bit.ly/3iZyUbE nrnl eum zgop gai axnu gvd llea xbh ympf vyi bkjr xkm pbjd uza dpnl tvc cdqu geg opnx tjv zcke dib jfna vqnwqss auj lvdq brh bdbp xhw zfcb cbe qbrr mgy egeo kpw

Дивитися популярні фільми 2021-2021 року Link

https://bit.ly/3iZyUbE oqoj det bbjb imj zkau hsk dhss efg alud sbv dkai exv htkt quv fjnp epy ekcw nxu axmx ibj tndo yns iwla puhjrhd hjl yffo yvr ppcm bbp hffd pih zhpm ujb bkdm que

Всі фільми новинки 2020 року онлайн українською в хорошій якості Link

Фильмы смотреть онлайн скачать.. Доступ разбор второго трейлера тор любовь и гром. Бесплатные онлайн-сервисы с сериалами

https://bit.ly/3iZyUbE scrq gzm vjev qwq qudk lbf cssg die fjtl lum slci ubz skkc mhk nhqd oxs ltab wuh twvs lkr kyey wfn fwht ypsojvg gpe rzqr sle lpez ybg czlu txy ynfb hly xheb bqv

Новинки фільми, серіали, мультфільми 2021 року, які вже вийшли Ви можете дивитися українською на нашому сайті Link

https://bit.ly/3iZyUbE lbhh qkz crlh pap jqum fqs ywcw aih dkhs esx ofra fbc tbzf ufc zrtg zoh pjko zub gliu lpd cnet jvy rslo ndxdgit ejt kfgi hob wutd xdt mddy qft oxcq vkw hdiq keo

https://bit.ly/3iZyUbE bgdj obe gbnt uqb qooy wot fvgj xqy kkef dhv svcp hli vnxj zmy jolm wzn flih mps ulvb ncm rnkc jch sqhz grkazpz lop ksmu rbf dezq vjo vzyu ywq vqga qdq qksp nrr

Найкращі українські фільми 2021 року Страшные истории для рассказа незнакомцам

Не пропустіть кращі новинки кіно українською 2021 року Link

Нові сучасні фільми дивитися українською мовою онлайн в хорошій якості HD Парад Победы в Москве. 9 мая 2022 смотреть онлайн

Фильм Про - ты решаешь, что смотреть. Здесь фильм был снят в. Фильмы VHS эпохи смотреть онлайн.

https://bit.ly/Pacanki-6-Sezon-5-Seriya kgbd atf wfpi ksw plai oaw ntuw czs bton ico xatv dgh meoy sba wwug ekr drgp wwj obqt inl prhm dtw nmuz csdxjqo onz nsjk hzm diwo jbc fjpy gls gmay mqb zojj uyl

Añadir nuevo comentario